Чи можна ходити в лазню при застуді дізнайтеся в жіночому відповіді

Баня – прекрасне місце, де можна розслабитися і гарненько пропарити тіло. Ще в давні часи парна використовувалася як лікувальний і протизастудного методу терапії, а стародавні лікарі вважали високу температуру «очищає силою». Але часто можна почути питання: «чи можна відвідувати лазню, якщо застудився»? З цього приводу є велика кількість думок і застережень. Давайте розглянемо, які моменти необхідно враховувати. 

Як лазня впливає на організм людини?

Існує безліч методик, які сприяють виведенню токсинів, а також шлаків через шкірні покриви. І це не випадково. Очистіть шкіру, дайте їй вільно «дихати», наповніть вологою і дозвольте їй гарненько пропотіти в лазні, сауні, і ви не впізнаєте себе і своє самопочуття.

Для отримання максимального оздоровлення від відвідування парильні (вологою або сухою) важлива періодичність. Не варто чекати хорошого результату при відвідуванні лазні 1 разу на рік, оптимальний період – 1-2 рази на 10 днів.

Завдяки факторам фізіологічного впливу (вологість, висока температура), лазня надає різнобічну вплив на організм:

• шкірний покрив під впливом пара очищається від відмерлих клітин. Пори відкриваються і очищаються від жиру, бруду; 

• посилюється кровообіг. Серце починає працювати активно, резервна кров починає рухатися; 

• знімається нервове збудження і напруга, відчувається сонливість, розслабленість;

• частота дихання і його глибина посилюються, що сприяє хорошій вентиляції легенів;

• в організмі нормалізуються і прискорюються всі процеси; 

• внутрішні органи і суглоби добре пропарюють;

• під впливом високих температур нормалізується обмін речовин і виводиться молочна кислота. Завдяки цьому в м’язах знімається втома, вони стають більш пружними.

Але все ж, чи можна ходити в лазню при хвороби? Під час застуди відвідувати баню можна і потрібно. Доведено, що той, хто частіше ходить паритися, хворіє рідше, оскільки лазня є прекрасним засобом для профілактики застуди. 

Яка користь і шкода від лазні при застуді?

Медики дотримуються наступної думки: на ранніх стадіях розвитку простудного захворювання відвідування лазні або сауни сприятиме швидшому одужанню. Але якщо застуда затягнулася, перейшла у важку стадію з ускладненнями, ні про яку парильні не може бути й мови. Давайте більш детально розглянемо позитивні і негативні сторони відвідування лазні при застуді.

Аргументи «за»:

1. Під впливом високої температури в крові посилюється вироблення лейкоцитів (за деякими даними, до 20%), які борються з вірусами. Тому якщо у вас початкова стадія застуди (нежить, головний біль) – паритися потрібно. 

2. «Ломота суглобів» при застуді – добре знайомий ознака. Саме лазня допоможе впоратися з таким станом, завдяки надходженню в організм поживних речовин і кисню.

3. застуджений людині корисно пропотіти, що і відбувається в лазні.

4. Використання віника або масажною рукавички допоможе розпарити тканини, розширити судини. Це призведе до циркуляції крові, отже, підвищить захисні функції організму.

Але не завжди відвідування лазні при застуді позитивно позначиться на самопочутті. Неправильне і тривалий вплив пара на ослаблений організм може привести до ускладнень.

Аргументи «проти»:

1. Якщо у людини підвищена температура тіла (вище 37 градусів), жар в приміщенні створить додаткове навантаження на серце і судини, що може привести до інфаркту.

2. При тривалій, затяжній застуді вірус вже «прижився» в організмі, а під впливом високої температури буде розвиватися ще швидше. Це може привести до розвитку нових хронічних хвороб (астма, бронхіт, алергія, трахеїт, пневмонія).

3. Якщо простуда супроводжується сильним головним болем, при відвідуванні сауни або лазні може виникнути запаморочення і навіть непритомність.

Отже, підіб’ємо підсумки. Всім любителям попаритися слід пам’ятати: при застуді баню можна відвідувати тільки на ранній стадії розвитку хвороби, після одужання або в якості профілактики виникнення рецидиву. 

Як лікувати застуду в лазні?

Щоб досягти максимального ефекту від відвідування парильні, слід знати деякі правила по методиці лікування простудних захворювань:

• в парильні обов’язково надягати на голову капелюх з повсті, це захистить від високої температури і не допустить перегрів;

• в парній краще лягти на верхню полицю, що дозволить швидко і добре пропотіти. Дихати стане легше, а кашель і застуда відступлять швидше;  

• після виходу з парної потрібно відпочити 30-40 хвилин, посидіти або прилягти, щоб тіло добре охололо;

• не можна довго сидіти в парній, потрібно робити невеликі перерви і відпочивати в передбаннику. Якщо відчули нездужання, відразу виходите з парилки.

• не допускати в приміщенні протягів, це може привести до посилення застуди. 

Кожна людина по-своєму реагує на зміни температур. Якщо ви не дуже добре переносили баню до хвороби, не варто ризикувати і випробовувати ослаблений організм. 

«Чарівні» методики

Поговоримо про ефективні лікувальних банних процедурах, які допоможуть зміцнити здоров’я, підвищити імунітет і позбавити від хвороби:

1. Інгаляції. При кашлі, нежиті в лазні добре допомагає пар з додаванням ефірних масел (ялиця, лаванда, евкаліпт). Він сприятиме глибокій інгаляції, що призведе до розрідження мокротиння і очищенню дихальних шляхів від слизу. Вибране масло (10-20 крапель) потрібно розвести в 1 літрі води і додати на піч, змочити складом віник і полки в парній.

2. Розтирання. Щоб підсилити ефект від впливу лазні на організм, спочатку потрібно добре прогрітися і пропотіти. Для посилення потовиділення можна розтерти тіло сумішшю з меду і солі, взятих в однаковій пропорції. 

3. Лікувальні напої. Після відвідин парної людина разом з потом втрачає багато рідини, яку слід поповнити, але це не має бути проста вода. Додатковий оздоровчий ефект створить прийом трав’яного відвару (ромашка, липа, чебрець, меліса). Можна заварити гарячий чай з медом, лимоном, малиною або імбиром. Напої слід приймати в періоди відпочинку після відвідування парної. 

4. Масаж віником. Дана процедура – незамінний масаж, що сприяє виведенню токсинів і шлаків, посиленню кровообігу. Але одна умова: потрібно вибрати правильний віник. Віник, виконаний з евкаліпта, допоможе позбутися від нежиті, кашлю і болю в горлі. Можна занурити віник в гарячу воду, дати трохи охолонути і на 5 хвилин прикласти до обличчя. Березовий віник добре допомагає у разі застуди, позбавить від кашлю і зніме хворобливі відчуття в м’язах і суглобах. 

Хочеться нагадати основні правила: якщо температури ще немає – можете спокійно йти в сауну або лазню. При наявності температури – краще залишитися вдома і лікуватися, а баню відвідати після одужання, щоб підтримати і зміцнити організм.