Калькулятор калорій онлайн

Калькулятор калорій онлайн – як підрахунок калорій допомагає схуднути швидко і без шкоди здоров’ю.

Їжу ми вживаємо щодня. Потреба в їжі – потреба життєва, їжа дає організму необхідну енергію, заповнює запаси корисних поживних елементів, вітамінів і мінералів. Однак якщо не знати міри і перебирати з калорійністю щоденного раціону харчування – можуть виникнути проблеми із зайвою вагою. І тоді, щоб привести себе в норму доведеться вирішити важливе питання – а скільки калорій в день потрібно і можна споживати, щоб вага була стабільним.

У розрахунку добової норми калорій вкрай важливо не помилитися, адже нестача поживних речовин в організмі загрожує серйозними проблемами зі здоров’ям. Провести розрахунки калорійності свого раціону максимально точно можна за допомогою сучасного і зручного сервісу – калькулятора калорій он-лайн.

Калорійність раціону харчування для схуднення: як рахувати калорії і худнути

Дієта, заснована на підрахунку калорійності готових страв і продуктів, визнається дієтологами однієї з найефективніших. Проте донедавна дотримуватися таку дієту було непросто: потрібно було знаходити таблиці калорійності продуктів і, виробляючи складні розрахунки, вираховувати калорійність готових страв. Сучасним худне простіше: на різних ресурсах можна знайти зручні калькулятори калорій он-лайн, в яких є повна інформація по калорійності тих чи інших видів продуктів, а також по калорійності готових страв: супів, гарнірів, закусок, салатів, напоїв, страв з м’яса, риби і овочів.

Однак перш ніж скористатися калькулятором он-лайн для схуднення потрібно вирахувати добову норму калорій для підтримки стабільної маси тіла або ж для схуднення. Цей розрахунок здійснюється з урахуванням багатьох параметрів: ваги, зросту, фізичної активності, способу життя. Щоб не помилитися – можете отримати консультацію у дієтолога, і фахівець допоможе вам правильно розрахувати вашу норму калорій в день.

Переваги схуднення з підрахунком калорій

Дієту з підрахунком калорій легко витримати і результати вона дає чудові: якщо правильно розрахувати калорійність раціону і ввести в свій спосіб життя легкі фізичні навантаження, можна без особливих зусиль і голоду худнути на місяць приблизно на три-чотири кілограми.

Методику схуднення з підрахунком калорій визнають найбезпечнішою провідні дієтологи: ви не забираєте з раціону ніяких продуктів, просто їсте їх в міру і не позбавляєте свій організм речовин потрібних і корисних, як це часто відбувається при дотриманні жорстких дієт.

Результати схуднення на дієті з підрахунком калорій зберігаються надовго, так як ви, дотримуючись такої режим харчування, привчаєте свій організм до харчової дисципліни, що не переїдайте.

У дотриманні самої дієти також немає нічого складного – просто розраховуйте калорійність з’їденої вами їжі на калькуляторі калорій он-лайн і не з’їдайте більше вашої добової норми.

Калькулятор калорій онлайн – простий і максимально зручний сервіс

Сучасні калькулятори калорій он-лайн: сервіси вкрай прості у використанні. Для пошуку потрібного страви або продукту досить вбити назву і через секунду калькулятор видасть вам докладну інформацію по живильній цінності того чи іншого виду їжі.

Калькулятори калорій он-лайн містять інформацію не тільки по окремих продуктах харчування, а й по готових страв. Крім калькуляторів з’їдених калорій, існують також калькулятори калорій спалених. І користуватися всіма цими зручними сервісами ви можете абсолютно безкоштовно. А на деяких сайтах можна також завантажити і калькулятор калорій для мобільного телефону.

Підраховуйте калорійність свого раціону без зусиль за допомогою зручних он-лайн сервісів і худніть правильно і безпечно!