Як повернути і зберегти форму своїх грудей

Зовнішні дані для будь-якої жінки є головним предопределяющим критерієм її успішності і популярності серед протилежної статі. Доглядаючи за собою, жінок, перш за все, хвилює її вага, фігура і стан грудей.

Іноді трапляється так, що ще в молодому віці жіночі груди втрачає свої форми і пружність під впливом різних факторів. Серед них можна виділити найпоширеніші:

  • гормональний збій, нестача жіночих статевих гормонів;
  • неправильне харчування, що не дозволяє молочним залозам поповнюватися вітамінами, жировими клітинами і мікроелементами;
  • слабкі м’язи в області грудної клітини, плечового пояса і спини;
  • проблеми з поставою, сколіоз;
  • вагітність, пологи і грудне вигодовування;
  • неправильно підібране нижню білизну;
  • спосіб життя та шкідливі звички.

Щоб налагодити ситуацію, потрібно в першу чергу знайти ті причини, які спровокували деформацію і втрату форм жіночих грудей, викорінити їх і скласти вірний шлях вирішення проблеми. А вже потім намагатися відновити і зберегти колишню форму грудей. А ось як повернути і чи можливо це, спробуємо розібратися далі в статті.

народні рецепти

Ще з давніх-давен, слов’янські жінки славилися своєю надзвичайною красою і пишністю форм, з тих пір з покоління в покоління передавалися народні рецепти по догляду за грудьми і підтримці витонченості і пишності своїх форм.

Деякі з них, які на досвіді багатьох жінок вже довели свою дієвість, будуть приведені нижче.

  • Молочна маска. Для неї жінці потрібно змішати 20 грам свіжого молока корови і чайну ложку сиру. Розім’явши ретельно сир до однорідної консистенції, отриману маску наносять на область молочних залоз і витримують близько півгодини. За допомогою ватного спонжа і теплої води залишки маски потрібно прибрати.
  • Маска на основі капусти. Даний рецепт передбачає використання пари крапель касторової олії і 2 невеликих листа звичайної білокачанної капусти. Капусту шаткують на дрібній тертці і розминають з маслом, отриману суміш наносять на область молочних залоз і витримують до тих пір, поки маска не вбереться повністю. Після цього маску змивають під прохолодною водою в душі.
  • Крем з вівсяних пластівців. Заваривши 2 столові ложки вівсяних пластівців в закипілої воді, потрібно дати їм настоятися протягом 1-15 хвилин. У такій каші поверх пластівців утворюється білого кольору рідке молочко, які і послужить зволожуючим кремом для грудей. Його наносять на область декольте і дають повністю просохнути. Після цього жінці потрібно прийняти душ.
  • Огірковий лосьйон. Для приготування домашнього лосьйону потрібно зібрати такі інгредієнти: середнього розміру свіжий огірок, півлітра води, чверть літра горілки або чистого спирту. Огірок потрібно гарненько вимити і натерти на дрібній тертці, залити повністю горілкою в скляну посудину і відставити в холодильник настоюватися близько 5 днів. Після цього настояну на огірку горілку проціджують від осаду і розбавляють необхідною кількістю води (обов’язково заздалегідь закип’яченої). Лосьйон готовий, їм протирають область молочних залоз, крім ареоли і сосків. Після того як засіб вбереться в шкіру, жінці потрібно прийняти трохи прохолодний душ.
  • М’ятний лосьйон. У склянці води потрібно закип’ятити 2 столові ложки аптечної або свежесрезанной м’яти перцевої, проварити траву близько 5 хвилин. Далі до суміші відправляють столову ложку яблучного оцту, засіб знімають з вогню і остуджують. Через деякий час до нього також вливають близько 20 грам рожевої води, розмішують і дають трохи настоятися. Лосьйон з м’яти в домашніх умовах готовий, обтирати їм зону декольте потрібно двічі на день.

Крім вищевказаних рецептів, для додання потрібних форм грудей потрібно скорегувати раціон харчування, щоб в ньому містилося якомога більше продуктів білкового змісту, а також тих, які багаті засвоюваними жирами і поживними компонентами.

Вправи для відновлення форми

Як стверджують майже всі лікарі, відновлення колишніх форм і розмірів грудей неможливо без спорту і фізичної активності. Якщо жінка не має велику кількість вільного часу для відвідування тренажерного залу, перетворити груди їй допоможе легка гімнастика, яку можна проводити вдома протягом півгодини. Фахівці рекомендують виконувати її вранці, через годину після першого прийому їжі.

Отже, гімнастика буде складатися з таких вправ:

  • нахили в сторони головою;
  • нахили тулуба на всі боки разом з головою;
  • підняття і опускання плечей;
  • махи руками;
  • обертання розведеними в сторони руками;
  • відведення назад витягнутих перед собою рук;
  • різке випрямлення вгору рук, які зігнуті в ліктях і притиснуті кистями до плечей;
  • випрямлення зчеплених в замок кистей рук за лінією талії;
  • рух млин руками;
  • обертання плечима;
  • стиснення долонь рук на рівні грудей в позі людини, що молиться;
  • бічні нахили тулуба;
  • ті ж нахили тулуба, але з руками, зчепленими в замок за головою.

Щоденні заняття такої нескладної гімнастикою вже через місяць проявлять перші позитивні результати. Обов’язково під час таких вправ жінці потрібно надягати спеціальний спортивний бюстгальтер.

маски

Спеціальні маски зі спеціальних масел і інших популярних продуктів харчування, якими володіє кожна господиня на кухні, також вважаються ефективними для того, щоб повернути колишні форми і розміри грудей.

Виконувати їх потрібно регулярно, не пропускаючи, протягом одного місяця, допустимо і навіть корисно чергувати кілька різних рецептів масок між собою.

  1. Картопляна маска. Для приготування такого засобу потрібно запастися картопляним крохмалем, натуральні медом і курячим яйцем. Довести до кипіння склянку чистої води і розчинити в ньому 20 грам крохмалю. В результаті таких маніпуляцій у жінки повинен вийти такий собі клейстер. Яєчний білок потрібно збити віночком до піни, влити до нього 4 столові ложки крохмального клейстеру і стільки ж натурального злегка рідкого меду. Отриману суміш наносять невеликим шаром на молочні залози, крім зони соска, залишають на 15-20 хвилин, після цього змивають теплою водою.
  2. Рисова маска. Для приготування такої маски потрібно купити рисове борошно або потовкти крупу самостійно. У рівних пропорціях змішують рисове борошно і сметану, а також збите яйце. Витримують отриману маску близько півгодини, змивають теплою водою, шкіру зволожують будь-яким кремом.
  3. Маска з волоських горіхів. Перемолу в блендері або кавомолці кілька штук волоських горіхів, в отриману суміш потрібно вилити розчинене вершкове масло (10 грам), в такій же кількості збите куряче яйце і рідкий мед. Перед маскою шкіру в області грудей потрібно очистити і нанести отримане засіб на 15-20 хвилин. Така маска додасть шкірі еластичності і тонусу.

білизна спеціальна

Втрата форм і розмірів грудей відбувається не тільки у тих жінок, які пройшли період вагітності, пологів та лактації. Як показує досвід, опускання грудей часто трапляється у спортсменок, які активно проводять більшу частину часу. Такі ж зміни грудей помічені у власниць великих розмірів бюста, під силою власної ваги молочні залози починають поступово опускатися вниз і провисати.

Вирішити такого роду проблеми може спеціальну білизну, спрямоване на корекцію положення молочних залоз в період активного проведення часу жінки. Як правило, виготовляється білизна з наделастичні якісно тканини, яка фіксує міцно груди в нормальному положенні і не дає їй згодом опускатися або підніматися вище норми. Фіксація грудей важлива під час спортивних занять і вправ, а також для тих жінок, яких природа нагородила великими пишними розмірами.

Загальні правила догляду за грудьми

Незважаючи на такий достаток методик, і інноваційних розробок для додання молочних залоз колишньої пружності, форм і розмірів, є кілька правил так званої особистої гігієни, яких повинна дотримуватися кожна жінка.

Тільки комплексний підхід до догляду за своїми грудьми допоможе в короткі терміни повернути їй колишні форми і молодість.

  1. Регулярні водні процедури будуть підтримувати пружність і тонус грудей.
  2. Двічі на тиждень шкіру в зоні декольте потрібно очищати м’якими скрабами із застосуванням делікатної щіточки.
  3. Вранці надати шкірі тонусу допоможуть протирання грудей шматочком льоду.
  4. Корисною буде періодичний прийом ванни з додаванням морської солі.
  5. Щоб запобігти будь-яким висипання і подразнення шкіри грудей, її можна іноді омивати розчином солі та соди.

Всі перераховані вище методи після повернення грудей її колишніх форм і розмірів працюють, як показала практика багатьох жінок.

Для успішності повинні виконуватися три принципи – систематичність, постійність, комплексність.